Groupe d'expression et de libération émotionnelle

Tableau de Klimt "larme d'or" ou "golden tears" : femme qui pleure pour illustrer l'anesthésie sensorielle et la gestion émotionnelle pris en charge dans les groupes de thérapie émotionnelle animés par Amanda Tichit

Anestshésie sensorielle

Nos parcours de vie et les évènements vécus peuvent nous amener à nous couper de nos ressentis ou de parts de nous-même. Une forme d’anesthésie sensorielle ou émotionnelle peut apparaître à la longue et provoquer un mal-être continu ou un sentiment d’angoisse quasi permanent. 


Gestion émotionnelle
 

Parfois, une tonalité affective en particulier comme la tristesse, la colère ou la peur va se trouver surexprimée. Nous voilà alors surpris et déstabilisé par nos propres réactions ou comportements incontrôlés. D’autres fois encore ça foisonne et ça bouillonne tellement à l’intérieur qu’il est difficile de faire le tri, ça déborde et on ne sait plus comment « gérer » ses émotions.

Ce déséquilibre émotionnel a de lourdes conséquences sur le bien-être physique et moral, ainsi que sur les relations sociales ou affectives.

 

 

Il peut être difficile d’identifier ce que l’on ressent, de l’exprimer et encore plus de mettre des mots sur notre vie intérieure. Nous pouvons nous sentir seul et incompris, jusqu’à parfois nous isoler en considérant tout ceci comme une malédiction ou une fatalité.

Photo d'un homme assis seul dans la neige et le froid pour illustrer la solitude et le repli sur soi dont on peut sortir en participant au groupe de thérapie émotionnelle animés par Amanda Tichit
Photo d'un homme en capuche seul, triste, abattu, en dépression, angoissé pour montrer qu'on peut aller mieux et libérer ses émotions en groupe de thérapie émotionnelle animé par Amanda Tichit
Photo de mains éclairées par un rayon de soleil pour représenter la possibilité de sortir de la dépression et de l'angoisse

En tant que thérapeute, j’ai confiance dans le fait que c’est la relation à l’autre qui guérit.

 

 

Le groupe permet de faire l’expérience de s’exprimer librement et d’être accueilli dans toute notre palette émotionnelle. La relation avec les autres patients et le thérapeute est (ré)humanisante. Le lien à l’Autre remet en mouvement et réinsuffle de la vie dans les endroits les plus blessés en nous.

 

Photo des mains posées les unes sur les autres pour illustrer la bienveillance et le soutien de groupe de thérapie de libération et gestions des émotions animé par Amanda Tichit

Se retrouver dans un espace contenant et sécurisant, en présence des autres, amène à reprendre contact avec soi et avec sa propre richesse affective, dans toutes les nuances qu’elle a à nous offrir. 

Photo d'un groupe de thérapie et de soutien émotionnel, une femme triste est soutenu par les autres pour illustrer l'accompagnement du groupe de thérapie émotionnelle

 

Grâce au groupe nous constatons aussi que nous avons construit par protection des croyances limitantes au sujet de soi, de l’autre ou de la relation. Par exemple : « si je montre ce que je ressens je vais être rejeté » ou « si nous sommes amis et que tu ne vas pas bien je dois me sacrifier pour toi »… Découvrir que plusieurs personnes extérieures ont un regard ou une posture différente amène alors à sortir de schémas répétitifs souffrants. 

Voir quelqu’un s’exprimer dans sa vulnérabilité peut permettre de s’autoriser à contacter sa propre sensibilité et à la manifester.

 

Le groupe devient un laboratoire où il est possible d’exprimer ce que nous sommes de manière authentique en se sentant protégé. 

 

Il devient alors possible de faire de nouvelles expériences enrichissantes dans sa vie quotidienne. Arrivent alors une libération et une modulation émotionnelle. Il en résulte un réel apaisement intérieur. 

 

 

Cela nous permet de profiter de tout ce qui nous entoure et de se sentir de plus en plus vivant. 

 

 

De nombreux témoignages le manifestent, à commencer par mon propre cheminement 

personnel.

 

Le groupe est un formidable accélérateur de changement et d'évolution ! Il permet de libérer les émotions difficiles et désagréables et de retrouver la spontanéité et la joie ! 

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Appelez-moi pour connaître les modalités de participation au groupe

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Amanda Tichit

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06 64 32 09 33

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